舞蹈培训练习踢腿的注意事项!

发布时间:2018-01-24 16:46 | 编辑:舞蹈培训 | 26 次浏览
舞蹈培训练习踢腿的注意事项如下:1、起腿要轻:腿将要踢起时,要迅速地将身体重心移到另一腿上,使将要踢起的腿部肌肉放松,这样才会起腿轻,踢腿快如风。2、踢时要快:腿由下至上,应快速向面部摆动,这里有一个加速的过程;踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲。3、落腿应稳:练者往往踢起腿刚落地,就踢另一腿,从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象;正确的做法是等腿落实后,身体重心转换已毕再踢出另一腿,这样练习也有利于实战中连环...

舞蹈培训练习踢腿的注意事项如下:

1、起腿要轻:腿将要踢起时,要迅速地将身体重心移到另一腿上,使将要踢起的腿部肌肉放松,这样才会起腿轻,踢腿快如风。

2、踢时要快:腿由下至上,应快速向面部摆动,这里有一个加速的过程;踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲。

3、落腿应稳:练者往往踢起腿刚落地,就踢另一腿,从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象;正确的做法是等腿落实后,身体重心转换已毕再踢出另一腿,这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。

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